Utilizar suplementos alimenticios para compensar deficiencias en la dieta es una práctica común en el mundo moderno. Existen combinaciones particulares, como los suplementos de colágeno y magnesio, que tienen una gran popularidad debido a los varios beneficios para la salud asociados a ambos componentes.
El colágeno es un conjunto de 27 proteínas que se encuentran naturalmente en el organismo humano, las cuales se regeneran a partir de los alimentos que incluimos en nuestra dieta. Por su parte, el magnesio es un mineral que interviene en la formación de los tejidos, regula la función muscular y el sistema nervioso, entre otras funciones.
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¿Cuáles son los beneficios del colágeno con magnesio?
Hoy en día es posible adquirir suplementos de colágeno con magnesio en una gran variedad de tiendas, incluyendo en la web de E-lentillas en su sección de parafarmacia, donde además se pueden encontrar muchos otros productos destinados a favorecer el bienestar general. Por supuesto, cabe recordar que la ingesta de cualquier suplemento debe ser recomendada por un especialista en cada caso.
Algunos de los beneficios derivados de los suplementos de colágeno con magnesio incluyen los siguientes puntos:
Ayuda a regular la glucemia
Se trata de un mineral ideal para quienes necesitan mantener bajo control el nivel de glucemia, como es el caso de las personas con diabetes. Su papel fundamental en la regulación del azúcar en la sangre resulta útil para quienes necesiten incrementar su nivel de sensibilidad a la insulina.
Provee elasticidad a la piel
El colágeno permite tener una piel más tersa, ayudando a protegerse de factores externos. Entre sus beneficios para la piel se incluye una mejora en la capacidad de cicatrización, mayor humectación de la misma y reducción de la flacidez. Debido a que la producción de colágeno va disminuyendo con la edad, la suplementación se ha vuelto bastante habitual.
Retrasa el proceso de envejecimiento
Además de proveer elasticidad a la piel, el colágeno también ayuda a reducir el envejecimiento prematuro, evitando la aparición de líneas de expresión. Esto es posible debido a que el colágeno conserva la hidratación de la piel y su elasticidad, reduciendo el riesgo de que se formen las temidas arrugas.
Mejora la apariencia de la piel, el cabello y las uñas
El colágeno forma parte esencial de los folículos pilosos y las uñas, por lo que su consumo puede ayudar a fortalecer y mejorar su apariencia. En general, el colágeno tiene incidencia positiva en la prevención de la caída del cabello, además de incentivar el crecimiento de las uñas.
Favorece la relajación muscular
El magnesio es un nutriente esencial para diversas funciones musculares, siendo útil para ayudar a relajar los músculos después de una actividad física intensa o cuando estamos sometidos a situaciones de estrés. Quienes sufren de calambres musculares y espasmos, pueden consumir en la dosis recomendada magnesio y aprovechar sus beneficios.
Mejora el funcionamiento del organismo a nivel general
Tanto el colágeno como el magnesio son nutrientes que tienen papeles importantes dentro del organismo humano. Junto a una dieta equilibrada, y en los casos en los que sea recomendado, consumir estos suplementos puede ayudar a mejorar el funcionamiento de todo el organismo, permitiendo que el cuerpo se mantenga en la mejor condición posible para afrontar el día a día.