La alimentación saludable se ha convertido en una tendencia predominante en España. Según el informe Healthy Food and Brands elaborado por Google España, el 74% de los hogares españoles considera importante seguir una dieta sana. Además, alimentación saludable representa un 7% del total de búsqueda de alimentación, con un crecimiento a doble dígito superior a la comida en general. La demanda de productos saludables es una realidad, especialmente debido a los cambios demográficos y de estilo de vida que se han producido durante los últimos años. Hoy en día, las decisiones a nivel alimentario están marcadas por los beneficios adicionales que pueden proporcionar los alimentos para la salud física y mental, por lo que ya no están motivadas sólo por el sabor de los productos.
Además de ser una necesidad vital para la supervivencia, la alimentación influye directamente en la salud, ya que permite prevenir diferentes enfermedades relacionadas con la nutrición, y mejorar el bienestar físico y mental, siempre que se combine con un estilo de vida activo que incluya actividad física y un correcto descanso. La salud depende principalmente de la variedad y tipos de alimentos que las personas ingieren a diario. De hecho, las dietas insalubres y la falta de ejercicio físico están entre los principales factores de riesgo para la salud. Esto hace que las personas estén cada vez más preocupadas por su propia salud, especialmente centrándose en los alimentos que consumen. Un creciente interés por la nutrición que se ha traducido en un aumento de alimentos que se consideran saludables y sanos.
Poner en práctica una nutrición equilibrada no es una tarea sencilla en la sociedad actual, ya que debe contener todos los nutrientes necesarios (proteínas, hidratos de carbono y lípidos) y en las cantidades adecuadas para que una persona tenga un estado óptimo de salud y, al mismo tiempo, realizar con normalidad sus actividades cotidianas. Por suerte, hoy en día existen una amplia variedad de tiendas especializadas en nutrición y estilo de vida saludable, por lo que los productos que tienen a la venta brindan una nutrición y una suplementación adecuada dentro de una dieta equilibrada y variada. El acelerado ritmo de vida actual provoca que no se le pueda prestar atención a una buena comida, por lo que pocas personas se alimentan como deberían, de forma que los suplementos alimenticios como los batidos de proteínas juegan un papel clave para suplementar ciertas deficiencias en la dieta.
Los batidos de proteínas son bebidas destinadas a suministrar proteínas para complementar una dieta equilibrada y variada junto con un estilo de vida saludable. Por ejemplo, este batido Fórmula 1 contiene las cantidades apropiadas de nutrientes para alcanzar la ingesta diaria recomendada, corrigiendo la deficiencia en el aporte de vitaminas y minerales que puede existir en una dieta. Además, estos batidos de proteínas mejoran el rendimiento del cuerpo, aportando al organismo todos los nutrientes esenciales y ayudando a reducir el consumo de aquellos alimentos con altos niveles de calorías. Este tipo de suplementos alimenticios son fundamentales para controlar y mantener el peso, ya que minimizan la ingesta de calorías y proporcionan un equilibrio nutricional para tener niveles óptimos de vitaminas y minerales.
Beneficios de los suplementos alimenticios
Los suplementos alimenticios suponen una opción saludable para complementar una dieta equilibrada y variada, ayudando a obtener las vitaminas y los minerales adicionales en cada una de las comidas del día. El beneficio más importante de los suplementos alimenticios, como los batidos de proteínas, es que ofrecen al cuerpo todos los elementos nutricionales esenciales, ya sean vitaminas, proteínas, minerales o ácidos grasos. Esto supone un aspecto fundamental para todas las personas que no tienen la posibilidad de comer bien por el ritmo de vida actual. Al mismo tiempo, también permiten llenar ciertos huecos de las dietas equilibradas para contribuir a un mayor bienestar, debido a que promueven la saciedad, algo clave para aquellas personas que deciden llevar a cabo un cambio en su estilo de vida. Todo ello aportando un alto contenido nutricional que da al organismo todo lo necesario, siempre evitando aquellas sustancias perjudiciales o grasas.
Además de aportar nutrientes esenciales, los suplementos alimenticios, especialmente los batidos de proteínas, son una herramienta eficaz para controlar el peso. De hecho, dependiendo de la frecuencia con la que se consuman los batidos se pueden conseguir diferentes objetivos, ya sea perder peso, ganar masa muscular o simplemente mantener el peso. Por ejemplo, aquellas personas que busquen perder peso deben reemplazar dos de cada tres comidas al día con un batido, como el Fórmula 1. Una vez alcanzado el peso ideal, se debe reemplazar una comida al día con un batido. En definitiva, el uso de los batidos y otros suplementos alimenticios mejoran el bienestar físico y mental, siempre que se consuman como parte de una dieta equilibrada y variada junto con un estilo de vida saludable.